Pilates by Mandy Wien - ÜBER MICH

Über mich

Meine erste Begegnung mit Pilates
2006 kam ich zum ersten Mal mit Pilates in Berührung. Ich war gerade erst nach Wien gezogen und auf der Suche nach Anschluss. In meinem Grätzel entdeckte ich einen Aushang: Pilates im Kabelwerk. Ich dachte mir: Klar, das probiere ich aus.
Schon nach der ersten Stunde war ich begeistert. Dieses Gefühl, den Körper wieder gedehnt, gestreckt und aufgerichtet zu spüren, war einfach unbeschreiblich schön. Meine Nackenverspannungen wurden plötzlich kein ständiges Thema mehr – außer, wenn ich es einmal nicht zum Training schaffte. Pilates ist für mich Entspannung und intensives Training zugleich. Ein Geschenk für Körper und Geist.

Mein Weg zu Pilates

Nach der Geburt meiner Zwillinge habe ich beschlossen, die Ausbildung zur Pilates Matwork-Trainerin zu machen. Mit der Unterstützung meiner Familie konnte ich diesen Weg erfolgreich gehen – und bin seit 2016 zertifizierte BASI® Pilates Matwork-Trainerin (MTTC).
Schon bald merkte ich, dass mir die Mattenarbeit allein nicht reicht. Ich wollte tiefer in die Methode eintauchen und noch individueller arbeiten können. Deshalb absolvierte ich 2017 die BASI® Pilates Studio-Trainer-Ausbildung (CTTC) – mit Erfolg!

Durch die Arbeit mit den Pilates-Geräten kann ich heute noch gezielter auf deine Bedürfnisse eingehen – ob zur Prävention, Rehabilitation oder für dein persönliches Fitnessziel.

Warum ich Pilates unterrichte
Ich bin überzeugt: Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Körpergefühl. Es hilft, sich bewusster zu bewegen, Verspannungen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Pilates ist kraftvoll, sanft – und einfach wunderbar. Probiere es aus!

Wissen, das dich weiterbringt
Regelmäßige Aus- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich. Ich bilde mich mehrmals im Jahr fort – damit ich Dir fundiertes, aktuelles Wissen weitergeben kann.

Besonders wichtig ist mir, Dich bei körperlichen Beschwerden optimal zu begleiten, zum Beispiel bei:
• Gleitwirbel
• Bandscheibenvorfall
• Meniskusproblemen
• Schulter- oder Nackenverspannungen

• Beckenbodenprobleme (Ich bin eine zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin nach BeBo Konzept)

• oder einfach zur Stabilisierung und Kräftigung
Du hast ein konkretes Ziel? Ich helfe Dir gerne, es zu erreichen. Du möchtest einfach fit bleiben? Auch das schaffen wir gemeinsam!

Lass uns gemeinsam starten!
Ob Einzeltraining oder Gruppenkurs – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich auf deinem Pilates-Weg zu begleiten.
Melde Dich gerne – ich bin für Dich da.

Mein Studio – klein, fein & persönlich
Mein Studio ist bewusst klein gehalten – für Ruhe, persönliche Betreuung und eine entspannte Atmosphäre, in der Du den Alltag hinter dir lassen kannst. Neugierig?
Buche Dir einfach eine Schnupper-Mattenstunde über den Buchungskalender. Auch beim Einzeltraining an den Geräten kannst Du unverbindlich reinschnuppern – melde Dich gerne!

Geräte-Training in Kleingruppen
In meinem Studio trainieren wir mit hochwertigem Equipment:
* 2 Reformer (with Tower)

* 1 Wunda Chair
* 1 Spine Corrector

Ich unterrichte maximal zu Dritt an den Geräten. Warum? Weil mir wichtig ist, auf Deine individuellen Bedürfnisse einzugehen – mit genauer Anleitung und Korrektur. Das gelingt nur in einer kleinen, persönlichen Gruppe – ganz ohne Massenbetrieb.

Ich bin ein offizielles Basi® Pilates Partner Studio. Bei mir können Auszubildende Hospitieren und Trainieren.

Es kann sein, dass deswegen Studenten in der Mattenstunde sitzen und zuschauen oder sogar selber eine Stunde in Vertretung übernehmen.

Außerdem bin ich Mitglied im Pilates Verband Austria und arbeite ehrenamtlich seit November 2022 im Vorstand.